10个让你幸福的应用

无论你是新手还是有自己的健康实践，日常仪式的力量是保持幸福感的重要组成部分，尤其是在压力大的时候。我们总结了10款应用程序，为你的健康生活带来一丝禅意。

1.冥想:顶部空间

Headspace已经成为最受欢迎的应用程序之一。这是学习可视化和冥想技巧的完美工具，可以提高你的注意力，缓解压力。

2.适合减压:快乐而不完美

当你感到不知所措时，你的首选应用程序。在确定了自己的情绪之后，你会经历一个七步的过程来帮助你感到充满活力。

3.冷静:快乐10%

通过引导冥想，谈话和视频，你将获得实用的技能，你可以应用到你的日常生活中，带来平静的感觉。

4.日常自我护理:Sanvello

使用认知行为治疗技术，你将配备工具来管理遇到的任何事情，并通过他们的指导和同伴的支持感到强大。

5.睡眠:平衡

这个冥想教练是根据你对他们日常提示的回答来个性化你的需求的，目标是每天带来更多的意识，改善你的睡眠。

6.日志记录:情绪的应用

通过这款应用，你可以使用他们的日志工具来跟踪你的情绪，还可以获得社区支持。

7.正念:内在的特性

如果你想让正念成为你日常生活的一部分，Inscape将通过为你的日常目标量身定制的内容来帮助你提高注意力，减轻压力。

8.健身:如果留意

通过在线瑜伽、冥想和普拉提课程，把瑜伽室带回家，让你根据自己的日程安排进行练习。

9.自我提升:Remente

这款全面的应用程序旨在为你提供开始更健康生活的工具。你不仅能提高你的专注力，还能学会如何平衡工作和生活。

10.灵感:激励

你会发现受欢迎的演讲者的鼓舞人心的演讲，观看激励人心的视频，并有机会获得精心策划的播放列表，以帮助你培养积极的习惯。

此资源最初发表于希林顿邮报09 -幸福问题．